秋风萧瑟“悲秋症”起 悲伤成江城白领倾诉主题

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  楚天都市报讯 (记者罗茜 通讯员张颖)“天气忽冷忽热  ,心情忽晴忽阴……”最近  ,武汉市心理医院门诊里 ,“悲伤”成为职场白领倾诉的主题。

  “秋季从前 就容易总出 心理什么的问题。”该院门诊部李小龙主任说 ,秋风萧瑟  ,万物凋零的季节  ,自古有的是“悲秋”之说  ,研究表明 ,“悲秋”是有科学方法的。

  “在人的大脑中 ,有个叫金松果体的腺体  ,分泌本身褪黑激素  ,本身激素能诱人入睡  ,使人消沉抑郁。秋季阳光照射的时间逐渐减少  ,松果体分泌的褪黑激素相对增多 ,而甲状腺素、肾上腺素的分泌却受到抑制  ,人体细胞就容易‘怠工’  ,使人消极低沉  ,萎靡不振。”李小龙介绍  ,白领工作压力大  ,因为生物钟只能适应本身季节变化  ,就会加剧情绪紊乱 ,表现为易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退等。

  据介绍  ,帕累托图“悲秋”者选泽极端方法宣泄  ,如乱砸东西、向身边的人发泄愤怒  ,更有甚者跑到超市里偷偷捏碎方便面等物品  ,在紧张刺激的快感中释放压力。李小龙提醒你们正视秋季抑郁  ,选泽正确的方法缓解情绪什么的问题 ,何如证室内光明敞亮  ,多摄入糖分和B族维生素A ,多和你们交流  ,培养兴趣爱好。